Sprzęty do ćwiczeń, które lubię najbardziej

Sprzęty do ćwiczeń, które lubię najbardziej

Aby się zmęczyć wcale nie potrzeba wyrafinowanego sprzętu, który widzimy w siłowniach. Jeżeli nie lubisz ćwiczyć na siłownie, a wolisz zacisze swojego mieszkania, możesz urządzić sobie małe miejsce tortur 😉 (oczywiście żart) za pomocą poniższej listy zawierającej moje...
Pompki. Mój przyjaciel.

Pompki. Mój przyjaciel.

Powiedz mi jak bardzo kochasz pompki? Znienawidzone przez wiele kobiet ćwiczenie. Nie powiem, że kocham. Nawet, że lubię. Akceptacja to najlepsze określenie. Od ponad 2 lat pompki na stałe zawitały na moich treningach. Przede wszystkim dlatego, że wzmacniają ręce,...
Przysiady bez tajemnic

Przysiady bez tajemnic

Bez przysiadu nie ma zadu Hasło powtarzane przez wielu. O jego prawdziwości innym razem, teraz o technice. Przysiad, jak każde ćwiczenie, można robić dobrze lub źle. Niewiele z nas zdaje sobie sprawę, z wagi prawidłowego wykonywania np. przysiadów. Często na siłowni...
Jak zaplanować swoje fit życie, czyli Egon ma plan

Jak zaplanować swoje fit życie, czyli Egon ma plan

Egon ma plan. Czyli jak zaplanować fit życie, żeby szybko nie skończyć. Często słyszę: „jutro zacznę dietę”, „od poniedziałku zapisuje się na siłownię”, „od nowego roku będę fit”. Szczerze kilka razy sama tak zakładałam. I co z tego wyszło? Tak szczerze. Wielkie nic,...