utworzone przez agnieszkapeszek | Sie 31, 2017 | Ćwicz ze mną
Aby się zmęczyć wcale nie potrzeba wyrafinowanego sprzętu, który widzimy w siłowniach. Jeżeli nie lubisz ćwiczyć na siłownie, a wolisz zacisze swojego mieszkania, możesz urządzić sobie małe miejsce tortur 😉 (oczywiście żart) za pomocą poniższej listy zawierającej moje... 
utworzone przez agnieszkapeszek | Sie 31, 2017 | Ćwicz ze mną
Powiedz mi jak bardzo kochasz pompki? Znienawidzone przez wiele kobiet ćwiczenie. Nie powiem, że kocham. Nawet, że lubię. Akceptacja to najlepsze określenie. Od ponad 2 lat pompki na stałe zawitały na moich treningach. Przede wszystkim dlatego, że wzmacniają ręce,... 
utworzone przez agnieszkapeszek | Sie 29, 2017 | Ćwicz ze mną
Dlaczego ważne , aby robić dobrze przysiady? Właściwe wykonywanie przysiadów jest bardzo ważne ponieważ przekłada się na nasze życie codzienne. Jeżeli założymy, że robisz 100 przysiadów 4 razy w tygodniu, przez 30 lat. Wyjdzie Ci 624 tysiące przysiadów. Dużo chyba?... 
utworzone przez agnieszkapeszek | Sie 20, 2017 | Ćwicz ze mną
Bez przysiadu nie ma zadu Hasło powtarzane przez wielu. O jego prawdziwości innym razem, teraz o technice. Przysiad, jak każde ćwiczenie, można robić dobrze lub źle. Niewiele z nas zdaje sobie sprawę, z wagi prawidłowego wykonywania np. przysiadów. Często na siłowni... 
utworzone przez agnieszkapeszek | Sie 20, 2017 | planowanie
Egon ma plan. Czyli jak zaplanować fit życie, żeby szybko nie skończyć. Często słyszę: „jutro zacznę dietę”, „od poniedziałku zapisuje się na siłownię”, „od nowego roku będę fit”. Szczerze kilka razy sama tak zakładałam. I co z tego wyszło? Tak szczerze. Wielkie nic,...