Nowy Rok, nowa ja?

Nowy Rok, nowa ja?

Jak co roku koniec roku wyzwala w nas wielkie pragnienie zmian. Zrobienia czegoś ze swoim życiem, tak aby za rok być lepszym, szczęśliwszym, zdrowszym. Super. Tylko często na górnolotnych deklaracjach się kończy. Ja mam podobnie. Z końcem roku, kiedy mniej się dzieje...
Jak przetrwać święta i nie przytyć 10 kg?

Jak przetrwać święta i nie przytyć 10 kg?

Jak przetrwać Święta Bożego Narodzenie? Będę szczera. Uwielbiam Święta Bożego Narodzenia. Za atmosferę, jedzenie, rodzinny czas, no i Kevina 😉 (mam nadzieję, ze w tym roku tez będzie). To czas kiedy staram się, aż tak nie myśleć o tym ile jem i czerpać z tego pełnymi...
Baton mocy, czyli jak podjadać na zdrowo

Baton mocy, czyli jak podjadać na zdrowo

Jakiś czas temu mieliśmy, jako rodzina, przyjemność gościć u siebie Darię Ładochę wraz z ekipą Dzień Dobry TVN u nas w domu. Przygoda niesamowita, a wspomnienia wraz z przepisami zostały z nami. Moim ukochanym przepisem, autorstwa Darii jest baton mocy, który stanowi...
Zaplanuj swój fit dzień

Zaplanuj swój fit dzień

Motywacja do treningów to sprawa trudna, i powiem szczerze okresowo też z nią mam problem. Szczególnie jesienią kiedy dopada mnie jesienna depresja z powodu braku słońca i diametralnej zmiany pogody. W takie dni, gdy samodyscyplina nie działa, trzeba szukać wsparcia....