Czym jest butt wing?

Czym jest butt wing?

Słyszałaś kiedyś o butt wink? Jeżeli nie to czas najwyższy. Dowiedz się co to takiego, dlaczego należy go unikać i jak to robić podczas treningu. Butt wink, to nic innego jak podwijanie miednicy w ostatniej fazie przysiadu. Zazwyczaj prostuje nam się wtedy odcinek...
Full Body Workout, czyli trening całego ciała

Full Body Workout, czyli trening całego ciała

Słyszałaś kiedyś o treningu FullBodyWorkout? Nie? To czas najwyższy. Treningi z serii FBW, to doskonałe narzędzie do pracy nad całym ciałem. Trening tego typu jest szczególnie polecany osobom, które dopiero ćwiczą lub robią to od niedawna, ponieważ osoby takie nie są...
Zamiast odkładania przejdź do działania!

Zamiast odkładania przejdź do działania!

Siedzisz w domu. Czytasz mojego bloga. Super, fajnie. Tylko mam do Ciebie małą prośbę. Zacznij zmieniać swoje życie już dziś. Ubierz spodnie od dresu, buty (jakiekolwiek, byle nie na obcasie, nie musi to być najnowszy model Nike) i wyjdź z domu. Jest mega brzydka...