Twój fit listopad

Twój fit listopad

To już 3 planer. Mam nadzieję, że lepszy niż poprzednie. Dzięki niemu nie musisz robić 😉 tylko ćwiczyć i dbać o dietę. Zanim zaczniesz, kilka informacji: planer przeznaczony jest przede wszystkim dla osób początkujących i średniozaawansowanych, jeżeli jakieś ćwiczenia...
Fit mix, czyli zestaw 4 magicznych zasad

Fit mix, czyli zestaw 4 magicznych zasad

Często słyszę, „chcę schudnąć, zacznę ćwiczyć, ale na razie stylu jedzenia nie zmienię”, „idę na dietę, ale ćwiczyć nie zamierzam”. Wszystko fajnie. Na początku może to i wystarczy, ale z czasem przekonasz się, że dojdziesz do ściany. I nawet...
Floating, czyli zrelaksuj się

Floating, czyli zrelaksuj się

Byłaś kiedyś nad Morzem Martwym? Ja NIE. Ale ostatnio udało mi się sprawdzić, jak to jest leżeć na powierzchni, bez żadnego wysiłku. Móc się zrelaksować, odprężyć i zapomnieć o wszelkich problemach. Pewnie zastanawiasz się, gdzie udało mi się tego doświadczyć. A już...