Masz w domu krótkie gumy oporowe typu miniband? A może widziałaś gdzieś na siłowni? Nie masz jeszcze? KUP!! Gumy te, to zdecydowanie must have każdej aktywnej kobiety.

Miniband te możesz kupić na Allegro czy w sklepie sportowym już za ok 20 zł. Najlepiej kupić cały zestaw. Po pierwsze jest taniej. Po drugie gumy różnią się elastycznością, więc warto mieć zestaw, aby móc dobierać gumę do naszych możliwości i konkretnego ćwiczenia. Do niektórych ćwiczeń warto mieć dwie.

Oto dwa zestawy z wykorzystaniem gum, które możesz zrobić jako oddzielny trening lub połączyć z innym.