utworzone przez agnieszkapeszek | cze 29, 2020 | ciekawostki
Jakieś 8 lat temu wraz z moją siostrą cioteczną Kasią, postanowiłyśmy zrobić triathlon na dystansie olimpijskim. Dla wielu nic specjalnego, ale dla nas przepłynięcie 1,5 km, przejechanie na rowerze 40 km i przebiegnięcie 10 km, było wyczynem.Po kilku miesiącach... 
utworzone przez agnieszkapeszek | gru 2, 2018 | planowanie
Koniec roku, to dobry moment jak każdy inny, żeby zacząć być fit lub kontynuować swoją przygodę z aktywnością. Dla ułatwienia podrzucam Ci plan z miesięczną rozpiską treningów. Teraz już nic nie musisz robić ? tylko ćwiczyć i dbać o dietę.Zanim zaczniesz, kilka... 
utworzone przez agnieszkapeszek | paź 31, 2018 | planowanie
To już 3 planer. Mam nadzieję, że lepszy niż poprzednie. Dzięki niemu nie musisz robić 😉 tylko ćwiczyć i dbać o dietę. Zanim zaczniesz, kilka informacji: planer przeznaczony jest przede wszystkim dla osób początkujących i średniozaawansowanych, jeżeli jakieś ćwiczenia... 
utworzone przez agnieszkapeszek | paź 14, 2018 | ciekawostki
Często słyszę, „chcę schudnąć, zacznę ćwiczyć, ale na razie stylu jedzenia nie zmienię”, „idę na dietę, ale ćwiczyć nie zamierzam”. Wszystko fajnie. Na początku może to i wystarczy, ale z czasem przekonasz się, że dojdziesz do ściany. I nawet... 
utworzone przez agnieszkapeszek | paź 2, 2018 | ciekawostki
Byłaś kiedyś nad Morzem Martwym? Ja NIE. Ale ostatnio udało mi się sprawdzić, jak to jest leżeć na powierzchni, bez żadnego wysiłku. Móc się zrelaksować, odprężyć i zapomnieć o wszelkich problemach. Pewnie zastanawiasz się, gdzie udało mi się tego doświadczyć. A już...