rozsiądź się wygodnie
i poczytaj
Bądź sobą, czyli dlaczego raczej nie będę triathlonistką
Nie każdy sport jest dla każdego. Ja prawdziwą triathlonistką nigdy nie będę i całkiem dobrze mi z tym.
Twój fit grudzień
Koniec roku, to dobry moment jak każdy inny, żeby zacząć być fit lub kontynuować swoją przygodę z aktywnością. Dla ułatwienia podrzucam Ci plan z miesięczną rozpiską treningów. Teraz już nic nie musisz robić 😉 tylko ćwiczyć i dbać o dietę.Zanim zaczniesz, kilka...
Twój fit listopad
To już 3 planer. Mam nadzieję, że lepszy niż poprzednie. Dzięki niemu nie musisz robić 😉 tylko ćwiczyć i dbać o dietę. Zanim zaczniesz, kilka informacji: planer przeznaczony jest przede wszystkim dla osób początkujących i...
Fit mix, czyli zestaw 4 magicznych zasad
Często słyszę, "chcę schudnąć, zacznę ćwiczyć, ale na razie stylu jedzenia nie zmienię", "idę na dietę, ale ćwiczyć nie zamierzam". Wszystko fajnie. Na początku może to i wystarczy, ale z czasem przekonasz się, że dojdziesz do ściany. I nawet super dieta bez treningów...
Floating, czyli zrelaksuj się
Byłaś kiedyś nad Morzem Martwym? Ja NIE. Ale ostatnio udało mi się sprawdzić, jak to jest leżeć na powierzchni, bez żadnego wysiłku. Móc się zrelaksować, odprężyć i zapomnieć o wszelkich problemach. Pewnie zastanawiasz się, gdzie udało mi się tego doświadczyć. A już...
Twój fit październik
Kolejny planer dla aktywnych już jest gotowy.Teraz już nic nie musisz robić 😉 tylko ćwiczyć i dbać o dietę. Zanim zaczniesz, kilka informacji: planer przeznaczony jest przede wszystkim dla osób początkujących i średniozaawansowanych, jeżeli jakieś ćwiczenia są za...
Bądźmy w kontakcie
Masz pomysł na wpis, pakiet, trenig itp. Napisz do mnie.
Zapraszam również do śledzenia mnie w mediach społecznościowych.