fbpx
Fit mix, czyli zestaw 4 magicznych zasad

Fit mix, czyli zestaw 4 magicznych zasad

utworzone przez | paź 14, 2018 | ciekawostki

Często słyszę, „chcę schudnąć, zacznę ćwiczyć, ale na razie stylu jedzenia nie zmienię”, „idę na dietę, ale ćwiczyć nie zamierzam”. Wszystko fajnie. Na początku może to i wystarczy, ale z czasem przekonasz się, że dojdziesz do ściany. I nawet...
Floating, czyli zrelaksuj się

Floating, czyli zrelaksuj się

utworzone przez | paź 2, 2018 | ciekawostki

Byłaś kiedyś nad Morzem Martwym? Ja NIE. Ale ostatnio udało mi się sprawdzić, jak to jest leżeć na powierzchni, bez żadnego wysiłku. Móc się zrelaksować, odprężyć i zapomnieć o wszelkich problemach. Pewnie zastanawiasz się, gdzie udało mi się tego doświadczyć. A już...
10 podstawowych zasad treningu siłowego

10 podstawowych zasad treningu siłowego

utworzone przez | wrz 11, 2018 | ciekawostki, Ćwicz ze mną

Wiele kobiet wizja trenowania z ciężarami przeraża. Boją się, że za bardzo urosną. Będą wyglądały mniej kobieco. Nie zmieszczą się w ulubioną sukienkę czy spodnie. Zgadzam się, może się to zdarzyć. Ale zapewniam Ciebie, nie nastąpi to z dnia na dzień, więc jesteś w...
Dlaczego dieta 1200 kcal jest do d ….

Dlaczego dieta 1200 kcal jest do d ….

utworzone przez | lip 10, 2018 | ciekawostki, jedzenie

Byłaś kiedyś na diecie 1200 lub 1300 kcal? I jak poszło? Schudłaś ile zaplanowałaś, zaczęłaś znowu jeść normalnie i efekt jo-jo przyszedł wcześniej niż się spodziewałaś? Niestety inaczej być nie mogło. Wynika to przede wszystkim z faktu, że przy takiej kaloryczności...