utworzone przez agnieszkapeszek | cze 29, 2020 | ciekawostki
Jakieś 8 lat temu wraz z moją siostrą cioteczną Kasią, postanowiłyśmy zrobić triathlon na dystansie olimpijskim. Dla wielu nic specjalnego, ale dla nas przepłynięcie 1,5 km, przejechanie na rowerze 40 km i przebiegnięcie 10 km, było wyczynem.Po kilku miesiącach...
utworzone przez agnieszkapeszek | paź 14, 2018 | ciekawostki
Często słyszę, „chcę schudnąć, zacznę ćwiczyć, ale na razie stylu jedzenia nie zmienię”, „idę na dietę, ale ćwiczyć nie zamierzam”. Wszystko fajnie. Na początku może to i wystarczy, ale z czasem przekonasz się, że dojdziesz do ściany. I nawet...
utworzone przez agnieszkapeszek | paź 2, 2018 | ciekawostki
Byłaś kiedyś nad Morzem Martwym? Ja NIE. Ale ostatnio udało mi się sprawdzić, jak to jest leżeć na powierzchni, bez żadnego wysiłku. Móc się zrelaksować, odprężyć i zapomnieć o wszelkich problemach. Pewnie zastanawiasz się, gdzie udało mi się tego doświadczyć. A już...
utworzone przez agnieszkapeszek | wrz 11, 2018 | ciekawostki, Ćwicz ze mną
Wiele kobiet wizja trenowania z ciężarami przeraża. Boją się, że za bardzo urosną. Będą wyglądały mniej kobieco. Nie zmieszczą się w ulubioną sukienkę czy spodnie. Zgadzam się, może się to zdarzyć. Ale zapewniam Ciebie, nie nastąpi to z dnia na dzień, więc jesteś w...
utworzone przez agnieszkapeszek | lip 10, 2018 | ciekawostki, jedzenie
Byłaś kiedyś na diecie 1200 lub 1300 kcal? I jak poszło? Schudłaś ile zaplanowałaś, zaczęłaś znowu jeść normalnie i efekt jo-jo przyszedł wcześniej niż się spodziewałaś? Niestety inaczej być nie mogło. Wynika to przede wszystkim z faktu, że przy takiej kaloryczności...