utworzone przez agnieszkapeszek | mar 5, 2018 | lifestyle, planowanie
Be fit, cel coraz większej liczby osób. Rośnie ilość siłowni. Dostępność do zajęć fit jest coraz większa. Coraz więcej osób korzysta z kart typu Multisport czy OKsystem. Bycie fit według mnie to nie konkretny cel, ale pewny zestaw wskazówek, którymi powinniśmy się... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sty 31, 2018 | planowanie
Mój pierwszy trening Idziesz pierwszy raz na trening. Pierwszy w życiu lub po długiej przerwie. Twój organizm chłonie jak gąbka każdy ruch. Jeżeli kiedyś już ćwiczyłaś, a przerwa była dłuższa niż pół roku, będziesz czuła się jakbyś zaczynała od początku. Ale nie martw... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sty 26, 2018 | planowanie
Fajnie jest wykonywać tylko takie ćwiczenia, które bardzo lubimy. Zazwyczaj chodząc na zajęcia fitness czy siłownię wybieramy tylko te ćwiczenia/zajęcia, które lubimy. Nie jestem zwolenniczką zmuszania się, bo aktywność fizyczna ma być przede wszystkim przyjemnością.... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sty 5, 2018 | planowanie
Jak zaplanować swój fit tydzień? Planowanie to ważny element w moim życiu, który dotyczy nie tylko pracy, ale również życia rodzinnego i sportowego. Aktualnie w ciągu tygodnia trenuję z moją Mamą, mężem, czasami koleżanką, chodzę na poledance, plus ćwiczę sama. Aby... 
utworzone przez agnieszkapeszek | gru 28, 2017 | planowanie
Jak co roku koniec roku wyzwala w nas wielkie pragnienie zmian. Zrobienia czegoś ze swoim życiem, tak aby za rok być lepszym, szczęśliwszym, zdrowszym. Super. Tylko często na górnolotnych deklaracjach się kończy. Ja mam podobnie. Z końcem roku, kiedy mniej się dzieje... 
utworzone przez agnieszkapeszek | gru 18, 2017 | planowanie
Jak przetrwać Święta Bożego Narodzenie? Będę szczera. Uwielbiam Święta Bożego Narodzenia. Za atmosferę, jedzenie, rodzinny czas, no i Kevina 😉 (mam nadzieję, ze w tym roku tez będzie). To czas kiedy staram się, aż tak nie myśleć o tym ile jem i czerpać z tego pełnymi...