fbpx

Treningi personalne

Treningi personalne

Jeżeli szukasz trenera personalnego z okolic Grodziska Mazowieckiego, to dobrze trafiłeś. Mogę:

  • trenować z Tobą w moim kameralnym studiu w Czarnym Lesie, pod Grodziskiem Mazowieckim
  • przyjechać do Ciebie do domu,
  • zrobić z Tobą trening w plenerze,
  • odwiedzić Cię w miejscu pracy, jeżeli masz takie możliwości.

Możesz ćwiczyć ze mną indywidualnie lub zaprosić dodatkowo 2 osoby. Możemy ćwiczyć 1, 2 lub więcej razy w tygodniu. To Ty decydujesz o szczegółach idealnego treningu. Najlepiej spotkajmy się, a opowiem Ci co mogę dla Ciebie zrobić. I obiecuję, będzie to duuużo więcej niż utrata kilogramów.

Opcje dodatkowe:

Elastyczność i mnogość opcji to charakterystyka dobrego trener.  Oto dodatkowe możliwości, które proponuję:

  • możliwość treningów dłuższych niż 60 minut,
  • możliwość prowadzenia treningów w grupie, maks 3 osoby. Warunkiem treningów grupowych jest przeprowadzenie z każdym z uczestników konsultacji celem wychwycenia indywidualnych problemów,
  • możliwość przeprowadzenia treningu u Ciebie w domu lub wskazanym przez Ciebie miejscu np. biurze,
  • możliwość spotykania się dowolną ilość razy w tygodniu. Jeżeli nie masz czasu, możliwości finansowych, możemy spotkać się 2 razy w miesiącu. Na resztę czasu przygotuję dla Ciebie treningi online,
  • masz jakieś szalone pomysły, typu wspólny wyjazd, trening na evencie. Jestem ZA.

Zasady współpracy

Jasność zasad współpracy powoduje, że nie ma niedomówień i wszystko jest jasne oraz klarowne. Oto moje zasady współpracy w ramach treningu personalnego:

  • zajęcia odbywają się w ramach karnetów 8, 16 lub 24 tygodniowych,
  • płatność za karnety odbywa się z góry.
  • zajęcia odwołujemy najpóźniej 12 godziny przed. Zajęcia odwołane należy odrobić w czasie trwania karnetu.
  • Raz na 10 treningów można zrobić to później i nie wiąże się to z konsekwencjami.
  • w przypadku odwołania zajęć przeze mniej niż 12 godziny przed treningiem, kolejny trening jest gratis 🙂

Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem?

Kilka faktów o trenerach, czyli dlaczego warto ze mną ćwiczyć?

poprawiam technikę

Głównym moim zadaniem jako trenera jest nauczenie Ciebie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, dostosowanej do Twoich potrzeb i ograniczeń. Techniki, którą możesz zastosować w życiu codziennym.

motywuję do walki

Motywuję do ciagłej pracy nad sobą. Pomagam przełamywać bariery, ograniczenia, a czasami steorotypy.

wyznaczam realne cele

Często my sami nie jesteśmy w stanie wyznaczyć sobie realnych celów. Schudnę 30 kg w 3 miesiące! Brzmi świetnie, ale czy jest do zrobienia? Czy jest zdrowe? I czy po 3 miesiącach nie wróci z nadwyżką?

wychwytuję ograniczenia mobilności

Siedzenie za biurkiem. Godziny w aucie. Skrócone lub za długie mięśnie. Nasz styl życia powoduje, że ciało nie działa jak należy. Pomogę Ci je naprawić i żyć bez bólu.

doradzam, pomagam

Jako trener personalny poprzez holistyczne podejście wychwutuję problemy, które nie zawsze łączą się bezpośrednio z byciem aktywną.

pomagam w byciu lepszym

Treningi personalne to nie tylko praca na ciele. To ciągłe doskonalenie się, aby codziennie być lepszą wersją siebie z wczoraj.

Cennik

Oto cennik zajęć. Zwróć uwagę, że cena uzależniona jest od ilości zajęć w tygodniu oraz długości wykupionego pakietu.