Treningi personalne
Treningi personalne
Jeżeli szukasz trenera personalnego z okolic Grodziska Mazowieckiego, to dobrze trafiłeś. Mogę:
- trenować z Tobą w moim kameralnym studiu w Czarnym Lesie, pod Grodziskiem Mazowieckim
- przyjechać do Ciebie do domu,
- zrobić z Tobą trening w plenerze,
- odwiedzić Cię w miejscu pracy, jeżeli masz takie możliwości.
Możesz ćwiczyć ze mną indywidualnie lub zaprosić dodatkowo 2 osoby. Możemy ćwiczyć 1, 2 lub więcej razy w tygodniu. To Ty decydujesz o szczegółach idealnego treningu. Najlepiej spotkajmy się, a opowiem Ci co mogę dla Ciebie zrobić. I obiecuję, będzie to duuużo więcej niż utrata kilogramów.
Opcje dodatkowe:
Elastyczność i mnogość opcji to charakterystyka dobrego trener. Oto dodatkowe możliwości, które proponuję:
- możliwość treningów dłuższych niż 60 minut,
- możliwość prowadzenia treningów w grupie, maks 3 osoby. Warunkiem treningów grupowych jest przeprowadzenie z każdym z uczestników konsultacji celem wychwycenia indywidualnych problemów,
- możliwość przeprowadzenia treningu u Ciebie w domu lub wskazanym przez Ciebie miejscu np. biurze,
- możliwość spotykania się dowolną ilość razy w tygodniu. Jeżeli nie masz czasu, możliwości finansowych, możemy spotkać się 2 razy w miesiącu. Na resztę czasu przygotuję dla Ciebie treningi online,
- masz jakieś szalone pomysły, typu wspólny wyjazd, trening na evencie. Jestem ZA.
Zasady współpracy
Jasność zasad współpracy powoduje, że nie ma niedomówień i wszystko jest jasne oraz klarowne. Oto moje zasady współpracy w ramach treningu personalnego:
- zajęcia odbywają się w ramach karnetów 8, 16 lub 24 tygodniowych,
- płatność za karnety odbywa się z góry.
- zajęcia odwołujemy najpóźniej 12 godziny przed. Zajęcia odwołane należy odrobić w czasie trwania karnetu.
- Raz na 10 treningów można zrobić to później i nie wiąże się to z konsekwencjami.
- w przypadku odwołania zajęć przeze mniej niż 12 godziny przed treningiem, kolejny trening jest gratis 🙂
Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem?
Kilka faktów o trenerach, czyli dlaczego warto ze mną ćwiczyć?
poprawiam technikę
Głównym moim zadaniem jako trenera jest nauczenie Ciebie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, dostosowanej do Twoich potrzeb i ograniczeń. Techniki, którą możesz zastosować w życiu codziennym.
motywuję do walki
Motywuję do ciagłej pracy nad sobą. Pomagam przełamywać bariery, ograniczenia, a czasami steorotypy.
wyznaczam realne cele
Często my sami nie jesteśmy w stanie wyznaczyć sobie realnych celów. Schudnę 30 kg w 3 miesiące! Brzmi świetnie, ale czy jest do zrobienia? Czy jest zdrowe? I czy po 3 miesiącach nie wróci z nadwyżką?
wychwytuję ograniczenia mobilności
Siedzenie za biurkiem. Godziny w aucie. Skrócone lub za długie mięśnie. Nasz styl życia powoduje, że ciało nie działa jak należy. Pomogę Ci je naprawić i żyć bez bólu.
doradzam, pomagam
Jako trener personalny poprzez holistyczne podejście wychwutuję problemy, które nie zawsze łączą się bezpośrednio z byciem aktywną.
pomagam w byciu lepszym
Treningi personalne to nie tylko praca na ciele. To ciągłe doskonalenie się, aby codziennie być lepszą wersją siebie z wczoraj.
Cennik
Oto cennik zajęć. Zwróć uwagę, że cena uzależniona jest od ilości zajęć w tygodniu oraz długości wykupionego pakietu.
pakiet basic
/czas trwania - 4 tygodnie
- zajęcia 1 raz w tygodniu – 125zł/ zajęcia, co daje 500zł za karnet.
- zajęcia 2 raz w tygodniu – 120zł/ zajęcia, co daje 960zł za karnet.
- zajęcia 3 raz w tygodniu – 115zł/ zajęcia, co daje 1380zł za karnet.
- jeżeli chcesz ćwiczyć z koleżanką, dopłacasz 20%, ale wartość karnetu dzielisz na dwie osoby.
pakiet medium
/czas trwania - 12 tygodni
- zajęcia 1 raz w tygodniu – 118,75zł/ zajęcia, co daje 1425zł za karnet.
- zajęcia 2 raz w tygodniu – 114zł/ zajęcia, co daje 2736zł za karnet.
- zajęcia 3 raz w tygodniu – 109,25zł/ zajęcia, co daje 3933zł za karnet.
- kupując karnet na 12 tygodni dostajesz 5% zniżki.
- jeżeli chcesz ćwiczyć z koleżanką, dopłacasz 20%, ale wartość karnetu dzielisz na dwie osoby.
pakiet basic
/czas trwania - 24 tygodnie
- zajęcia 1 raz w tygodniu – 112,5zł/ zajęcia, co daje 2700zł za karnet.
- zajęcia 2 raz w tygodniu – 108zł/ zajęcia, co daje 5184zł za karnet.
- zajęcia 3 raz w tygodniu – 103,5zł/ zajęcia, co daje 7452zł za karnet.
- kupując karnet na 24 tygodnie dostajesz 10% zniżki.
- jeżeli chcesz ćwiczyć z koleżanką, dopłacasz 20%, ale wartość karnetu dzielisz na dwie osoby.