utworzone przez agnieszkapeszek | sty 26, 2018 | planowanie
Fajnie jest wykonywać tylko takie ćwiczenia, które bardzo lubimy. Zazwyczaj chodząc na zajęcia fitness czy siłownię wybieramy tylko te ćwiczenia/zajęcia, które lubimy. Nie jestem zwolenniczką zmuszania się, bo aktywność fizyczna ma być przede wszystkim przyjemnością.... 
utworzone przez agnieszkapeszek | lis 24, 2017 | planowanie
Czas na drugą część wpisu o tym jak dojść do treningów idealnych, czyli jak zaplanować swoje fit życie, aby nie zwariować. Zaplanuj sobie trening Jakiś czas temu pojawił się u mnie problem z motywacja. Szłam na siłownię z założeniami – „dzisiaj ćwiczę nogi – robię X...