utworzone przez agnieszkapeszek | lip 10, 2018 | ciekawostki, jedzenie
Byłaś kiedyś na diecie 1200 lub 1300 kcal? I jak poszło? Schudłaś ile zaplanowałaś, zaczęłaś znowu jeść normalnie i efekt jo-jo przyszedł wcześniej niż się spodziewałaś? Niestety inaczej być nie mogło. Wynika to przede wszystkim z faktu, że przy takiej kaloryczności... 
utworzone przez agnieszkapeszek | maj 4, 2018 | jedzenie, planowanie
Dziś wszystko, co powinnaś wiedzieć o kaloriach, czyli ile należy ich dostarczać w ciągu dnia i jak je policzyć. Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszam do lektury! Jak wiadomo nie od dziś, aby schudnąć nie wystarczy ćwiczyć. Według mnie 60-70%, a w niektórych przypadkach...