utworzone przez agnieszkapeszek | wrz 26, 2018 | planowanie
Kolejny planer dla aktywnych już jest gotowy.Teraz już nic nie musisz robić 😉 tylko ćwiczyć i dbać o dietę. Zanim zaczniesz, kilka informacji: planer przeznaczony jest przede wszystkim dla osób początkujących i średniozaawansowanych, jeżeli jakieś ćwiczenia są za... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sty 5, 2018 | planowanie
Jak zaplanować swój fit tydzień? Planowanie to ważny element w moim życiu, który dotyczy nie tylko pracy, ale również życia rodzinnego i sportowego. Aktualnie w ciągu tygodnia trenuję z moją Mamą, mężem, czasami koleżanką, chodzę na poledance, plus ćwiczę sama. Aby... 
utworzone przez agnieszkapeszek | gru 10, 2017 | planowanie
Motywacja do treningów to sprawa trudna, i powiem szczerze okresowo też z nią mam problem. Szczególnie jesienią kiedy dopada mnie jesienna depresja z powodu braku słońca i diametralnej zmiany pogody. W takie dni, gdy samodyscyplina nie działa, trzeba szukać wsparcia....