utworzone przez agnieszkapeszek | wrz 26, 2018 | planowanie
Kolejny planer dla aktywnych już jest gotowy.Teraz już nic nie musisz robić 😉 tylko ćwiczyć i dbać o dietę. Zanim zaczniesz, kilka informacji: planer przeznaczony jest przede wszystkim dla osób początkujących i średniozaawansowanych, jeżeli jakieś ćwiczenia są za... 
utworzone przez agnieszkapeszek | wrz 25, 2018 | planowanie
Każdy pretekst, aby zacząć dbać o siebie jest dobry. Poniedziałek. Początek miesiąca. A może „99 dni do końca roku”? A ponieważ w grupie moc, ruszamy z wyzwaniem. Podejmiesz ze mną fit wyzwanie? Nie jesteś przekonana? Oto kilka powodów, dla których warto... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sie 29, 2018 | Ćwicz ze mną, planowanie
Jupi!! Jest. Mój pierwszy fit planer, z miesięczną rozpiską treningów. Teraz już nic nie musisz robić 😉 tylko ćwiczyć i dbać o dietę. Zanim zaczniesz, kilka informacji: planer przeznaczony jest przede wszystkim dla osób początkujących i średniozaawansowanych, jeżeli... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sty 31, 2018 | planowanie
Mój pierwszy trening Idziesz pierwszy raz na trening. Pierwszy w życiu lub po długiej przerwie. Twój organizm chłonie jak gąbka każdy ruch. Jeżeli kiedyś już ćwiczyłaś, a przerwa była dłuższa niż pół roku, będziesz czuła się jakbyś zaczynała od początku. Ale nie martw... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sty 5, 2018 | planowanie
Jak zaplanować swój fit tydzień? Planowanie to ważny element w moim życiu, który dotyczy nie tylko pracy, ale również życia rodzinnego i sportowego. Aktualnie w ciągu tygodnia trenuję z moją Mamą, mężem, czasami koleżanką, chodzę na poledance, plus ćwiczę sama. Aby...