utworzone przez agnieszkapeszek | cze 20, 2018 | Ćwicz ze mną
Słyszałaś kiedyś o butt wink? Jeżeli nie to czas najwyższy. Dowiedz się co to takiego, dlaczego należy go unikać i jak to robić podczas treningu. Butt wink, to nic innego jak podwijanie miednicy w ostatniej fazie przysiadu. Zazwyczaj prostuje nam się wtedy odcinek... 
utworzone przez agnieszkapeszek | mar 26, 2018 | Ćwicz ze mną
Całe życie jestem aktywna fizyczna. Niestety zła dieta, a także brak pomysłu na treningi, spowodowały że moje ciało nie było takie jakbym chciała. Wiem, że dla niektórych było dobrze ( a niektórzy nawet mówili, ze bardzo dobrze), ale ja ćwiczę dla siebie i mam... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sie 20, 2017 | Ćwicz ze mną
Bez przysiadu nie ma zadu Hasło powtarzane przez wielu. O jego prawdziwości innym razem, teraz o technice. Przysiad, jak każde ćwiczenie, można robić dobrze lub źle. Niewiele z nas zdaje sobie sprawę, z wagi prawidłowego wykonywania np. przysiadów. Często na siłowni...