utworzone przez agnieszkapeszek | wrz 11, 2018 | ciekawostki, Ćwicz ze mną
Wiele kobiet wizja trenowania z ciężarami przeraża. Boją się, że za bardzo urosną. Będą wyglądały mniej kobieco. Nie zmieszczą się w ulubioną sukienkę czy spodnie. Zgadzam się, może się to zdarzyć. Ale zapewniam Ciebie, nie nastąpi to z dnia na dzień, więc jesteś w... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sie 29, 2018 | Ćwicz ze mną, planowanie
Jupi!! Jest. Mój pierwszy fit planer, z miesięczną rozpiską treningów. Teraz już nic nie musisz robić 😉 tylko ćwiczyć i dbać o dietę. Zanim zaczniesz, kilka informacji: planer przeznaczony jest przede wszystkim dla osób początkujących i średniozaawansowanych, jeżeli... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sty 31, 2018 | planowanie
Mój pierwszy trening Idziesz pierwszy raz na trening. Pierwszy w życiu lub po długiej przerwie. Twój organizm chłonie jak gąbka każdy ruch. Jeżeli kiedyś już ćwiczyłaś, a przerwa była dłuższa niż pół roku, będziesz czuła się jakbyś zaczynała od początku. Ale nie martw... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sty 26, 2018 | planowanie
Fajnie jest wykonywać tylko takie ćwiczenia, które bardzo lubimy. Zazwyczaj chodząc na zajęcia fitness czy siłownię wybieramy tylko te ćwiczenia/zajęcia, które lubimy. Nie jestem zwolenniczką zmuszania się, bo aktywność fizyczna ma być przede wszystkim przyjemnością.... 
utworzone przez agnieszkapeszek | sty 9, 2018 | Ćwicz ze mną
Wyobraź sobie sytuację. Siedzisz na kanapie i nagle zaczyna boleć Cię brzuch. Jest to silny ból po prawej stronie w dolnej okolicy brzucha. Ból nie ustępuje. Co robisz? Idziesz do lekarza? A może zaczynasz szukać w Internecie? Diagnozujesz u siebie zapalenie wyrostka....